Pandemija korona virusa nam je svima promijenila život, a obzirom da naučnici nemaju dovoljno podataka o ovoj vrsti virusa, ne znamo sa sigurnošću koliko dugo će trajati. Ohrabrujuća je činjenica da se ubrzano radi na kreiranju vakcine koja bi nas mogla zaštiti. Pravila koja dolaze uz pandemiju su stroga i teško ih je izdržati. Također, potrebno je prilagoditi se potpuno novoj situaciji.

Škole su zatvorene, nastava je prebačena online, članovi obitelji su stalno zajedno i povremeno može biti napeta situacija. Ipak, ono što mladima najteže pada je zabrana kretanja. Ono što najviše trebaju, druženje s prijateljima, zabava i kretanje, sada su onemogućeni! Ili bolje rečeno, potrebno ih je drugačije organizirati kako bi lakše izdržali izolaciju! Ljudi imaju sposobnost adaptacije na nove okolnosti što potvrđuje cijela ljudska povijest.
Evo nekoliko načina kako da si olakšaš život i bolje se prilagodiš postojećim pravilima:

 1. Zapamti, nisi zarobljen nego siguran u kući
Pravila zabrane kretanja, fizičkog distanciranja, pranja ruku i nošenja maski su osmišljena kako bismo ostali sigurni. Da ne zarazimo druge ili da drugi ne zaraze nas. Mladi ljudi nisu u opasnosti od korona virusa, njihov imunitet je dovoljno jak da se izbori s korona virusom, kao s običnom gripom ili prehladom, ali ni ovo ne možemo sa sigurnošću tvrditi. Da ne bismo „zatrpali“ zdravsteni sustav s mnogo bolesnih odjednom, potrebno je usporiti pandemiju. Za to treba strpljenja i solidarnosti! Može pomoći ako promijeniš perspektivu gledanja na trenutnu situaciju: nisi zarobljen, nego si sigurniji u kući, a tako pomažeš drugima i društvu u cjelini.

2. Druži se online!

Ljudi su socijalna bića i potrebno im je druženje s drugim ljudima. Ovo posebno važi za mlade. Razvojni period kroz koji mladi prolaze, zvan adolescencija, je specifičan period u odrastanju svake osobe. Adolescenti postaju samostalniji, a prijateljstva su im sve važnija. Prijatelji nam trebaju da razmjenjujemo mišljenja, učimo jedni od drugih ili da saslušamo jedni druge u teškim trenucima. Šta je ovdje važno? Važna je podrška, zajedništvo, prijateljstvo. Je li to sada nestalo? Nije! Samo je poprimilo drugačiji oblik. Potrudi se da organiziraš druženje online. Napiši poruku prijatelju, pošalji šalu, nazovite se putem video poziva i dobro se ispričajte!
Naravno, online druženja imaju svoja pravila i moraš misliti na svoju sigurnost.

3. Zadrži dnevnu rutinu koliko je moguće
U vremenu krize, kao što je ova, normalno je osjećati strah, ljutnju ili tugu. Možemo biti i razdražljivi, nervozni, zbunjeni ili imati problema sa spavanjem. Psiholozi kažu da su to normalne reakcije na nenormalne događaje! Psiholozi još kažu da svaka kriza sa sobom nosi i mogućnost rasta. Iskustva koja imamo sada nas mogu osnažiti za buduće izazove.
Kako bi se što bolje nosio/la s izolacijom, pobrini se da zadržiš svoju rutinu koliko je god moguće. Važan dio rutine mladih je škola. Potrudi se da se dobro organiziraš. Napravi svoj Dnevni raspored i plan rada za školu. Dio tvog dnevnog rasporeda treba da budu i pauze kad se možeš odmoriti i osvježiti

4. Vježbanje, hobiji, kreativnost
Iskoristi ovo vrijeme da se zabaviš kroz neki kreativni rad. Crtanje, rad sa glinom, osmišljavanje grafita, bojanke, mogu da budu zabavne aktivnosti kroz koje se opuštamo. Vježbanje s druge strane nam podiže raspoloženje! Pilates, vježbe izdržljivosti i snage će nam pomoći da zadržimo fizičku kondiciju i održavamo dobro raspoloženje.

Iz Priručnika za mlade #Youth&Life (BHIDAP i NCM "Ivan Pavao II.", 2020.)

Twitter